ରକ୍ କ୍ଲାଇମ୍ବିଂ ହୋଲ୍ଡସ୍ |
ଅଧିକାଂଶ କାନ୍ଥରେ, ଚ cl ଼ିବା ହୋଲ୍ଡଗୁଡିକ ପଥରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି, ଯାହାକୁ ରୁଟ୍ କୁହାଯାଏ, ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ରୁଟ୍ ସେଟର୍ ଦ୍ୱାରା |ପର୍ବତାରୋହୀଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ତରର ଆହ୍ provide ାନ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ସାଇଜ୍ ଏବଂ ଆକୃତିର ଏକ ବଡ଼ ଧରଣର ଆରୋହଣ ଆସେ |ଚ imb ଼ିବା ହୋଲ୍ଡଗୁଡିକ ହେକ୍ସ-ହେଡ୍ ବୋଲ୍ଟ ଏବଂ ବିଦ୍ୟମାନ ଟି-ବାଦାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ କାନ୍ଥରେ ବୋଲ୍ଡ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ସେଗୁଡିକ ଅନେକ ଛୋଟ ସ୍କ୍ରୁ ସହିତ ସ୍କ୍ରୁଡ୍ କରାଯାଇଥାଏ |ଅତ୍ୟଧିକ ପରିସ୍ଥିତିରେ, କଂକ୍ରିଟ୍ ଆଙ୍କର୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ (ଯଦି ଏକ ବ୍ରିଜ୍ ତଳେ ରଖାଯାଏ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ) |
5 ରଙ୍ଗ + 3 ଶ yles ଳୀ |
25 ଆରୋହଣ ପଥର 5 ଟି ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗ ଏବଂ 3 ଶ yles ଳୀରେ ଆସେ |ଏକ ସୁନ୍ଦର “ଇନ୍ଦ୍ରଧନୁ” କାନ୍ଥ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏକ ପ୍ଲାଇଡ୍ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ କରନ୍ତୁ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚ imb ିବାକୁ ଆକର୍ଷିତ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ମଜା କରନ୍ତି |
ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ଆସେସୋରିଜ୍ |
ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ବୋଲ୍ଟ, ୱାଶର୍, ବାଦାମ ଏବଂ ରେଞ୍ଚ ବର୍ଷା ଏବଂ ବରଫ ପରି କଠିନ ପାଗ ପାଇଁ ଛିଡା ହୋଇଛି |
2.8 '' ଷ୍ଟିଲ୍ ବୋଲ୍ଟଗୁଡିକ 2 ଇଞ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ଲାଇଡ୍ ମୋଟା ଫିଟ୍ ହୋଇପାରେ |
ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଏବଂ ନନ୍ସ୍କିଡ୍ |
ଏହି ଚ imb ଼ିବା ହୋଲ୍ଡଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଆକାର ଥାଉନା କାହିଁକି ପିଲା / ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ଗ୍ରାଇପ୍ ପାଇଁ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଆକୃତିର |
ପିଲାମାନେ ଏହି ହୋଲ୍ଡଗୁଡ଼ିକରେ ଧରିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ଥିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏଥିରେ ଏକ ତରକାରୀ ପୃଷ୍ଠ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ |
230LBS ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |
ଏହି ପଥର ଚ imb ଼ିବା ହୋଲ୍ଡଗୁଡିକ ଗୁଣାତ୍ମକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ରଜନୀ ସହିତ ଗ old ଼ା ଯାଇଥାଏ, ପ୍ରତ୍ୟେକର ଓଜନ 230 ଲେବଲ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିମ୍ବା ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଚ to ିବା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ସହଜ ସଂସ୍ଥାପନ
ଏହି ପଥର ଚ imb ିବା କାନ୍ଥ ଧାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପବନ |କିଟ୍ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଗାଇଡ୍, ବାଦାମ, ବୋଲ୍ଟ ଏବଂ ୱାଶର୍ ସହିତ ଯିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ |
ଚର୍ମ ଅନୁକୂଳ ଟେକ୍ସଚର |
ଉଚ୍ଚମାନର ରଜନୀ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାଣିପାଗ ନିବାରଣ ଏବଂ ମଳିନ ହେବ ନାହିଁ, ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପ୍ରଦାନ କରେ |
ଚର୍ମ ଅନୁକୂଳ ଗଠନ ଏହି ଚ and ିବା ସମୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ଏହି ହାତ ଏବଂ ପାଦକୁ ସହଜ କରିଥାଏ |
ଇନଡୋର ରକ୍ ଚ imb ିବା |
ବାହାରେ ଥିବା ପାଗକୁ ଖାତିର ନକରି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଜା କରିବା ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କ କୋଠରୀ, ରହିବା ପ୍ରକୋଷ୍ଠ, ବେସମେଣ୍ଟ, କିମ୍ବା ଗ୍ୟାରେଜରେ ଏକ ଚ imb ଼ିବା କାନ୍ଥ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ |
ବାହାଘର ପଥର ଚ imb ିବା |
ପ୍ଲେ ସେଟ୍, ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ସେଟ୍, ଜଙ୍ଗଲ ଜିମ୍, ଖେଳ ପଡିଆ, ପାର୍କ, ପଛପଟ ଇତ୍ୟାଦି ଖେଳିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଯୋଗ |
ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନେ ଚ imb ିବା |
ପିଲାମାନଙ୍କ ସନ୍ତୁଳନ, ଚତୁରତା, ମୋଟର କ skills ଶଳ ଏବଂ ମଜା କରିବା ସମୟରେ ସୃଜନଶୀଳତାର ବିକାଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତମ |ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଗୁଣାତ୍ମକ ସମୟ ବିତାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ |
ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମଜାଦାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଖୋଜିବାରେ ଆପଣ କେବେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡିଛନ୍ତି କି?
ଆମେ କହିବାକୁ ଚାହିଁବୁ ଯେ ରୋକ୍ କ୍ଲାଇମ୍ବିଂ ଏକ ଉତ୍ତମ ପସନ୍ଦ |
ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ, ସନ୍ତୁଳନ, ଚତୁରତା, ନମନୀୟତା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବ exercise ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |
ପୁଅ ଏବଂ girls ିଅମାନଙ୍କୁ ସକ୍ରିୟ ହେବାକୁ, ପିଲାମାନଙ୍କର ଏକାଗ୍ରତା, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ |
ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ମଜାଦାର ମିଶ୍ରଣ |କୋଚ ଆଳୁ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ, ବଡ ପିଲାମାନେ ଭଲ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରନ୍ତୁ |
Q1: ପଥର ଚ imb ିବା ହୋଲ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ କ’ଣ କୁହାଯାଏ?
ଉ: କ୍ରାଇମ୍ପ୍ସ ହେଉଛି କେତେକ ସାଧାରଣ ହୋଲ୍ଡ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଚ cl ିବାରେ ପାଇବେ, ଉଭୟ ଘର ଭିତରେ ଏବଂ ବାହାରେ |କ୍ରାଇମ୍ପ୍ସ ବିଷୟରେ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ହେଉଛି ଯେ “କ୍ରାଇମ୍” ପ୍ରକୃତ ହୋଲ୍ଡକୁ କିମ୍ବା ଆପଣ ହୋଲ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଉପାୟକୁ ସୂଚିତ କରିପାରିବ |ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ହୋଲ୍ଡ (ଯେପରିକି ପିଚ୍) ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ବାଜୁଛି |
Q2: ଆପଣ ନିଜର ପଥର ଚ imb ିବା ହୋଲ୍ଡ ତିଆରି କରିପାରିବେ କି?
ଉ: ଆରୋହଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ |ହୋଲ୍ଡଗୁଡିକ ସହଜରେ ପଥର କିମ୍ବା କାଠରୁ ତିଆରି ହୋଇପାରିବ |ଇପୋକ୍ସି, ଫାଇବରଗ୍ଲାସ ଏବଂ ବାଲିରୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଗୁଣବତ୍ତା ଆରୋହଣ ହୋଲ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ତିଆରି |
Q3: ପଥର ଚ imb ିବାରେ ଥିବା ହୋଲ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ କ’ଣ କୁହାଯାଏ?
ଉ: "ଜଗ୍" ଶବ୍ଦ, "ଜଗ୍-ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍" ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଆରୋହଣ ଜଗତରେ ଦ୍ୱ ual ତ ଅର୍ଥ ଅଛି |ଗୋଟିଏ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆକାର ଆଧାରିତ - ଜଗ୍ ଗୁଡିକ ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ ବଡ଼ ହୋଲ୍ଡ |ଅଧିକାଂଶ ଜାଗାରେ ଉଭୟ ହାତ ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ରହିବା ଉଚିତ୍ |ଜଗ୍ ର ଅନ୍ୟ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏକ ହୋଲ୍ଡର ସକାରାତ୍ମକତା କିମ୍ବା ଅବତରଣର ଡିଗ୍ରୀକୁ ବୁ .ାଏ |
Q4: ମୁଁ କେତେ ପଥର ଚ imb ିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ?
ଉ: ଆଙ୍ଗୁଠିର ଏକ ଭଲ ନିୟମ ହେଉଛି କାନ୍ଥ ପୃଷ୍ଠର ପ୍ରତି ବର୍ଗଫୁଟରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଧାରଣ କରିବା |ତାହା ହେଉଛି ପ୍ଲାଇଡ୍ ର ପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଟ୍ ପାଇଁ 32 ଟି |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣ ସିଟ୍ ପିଛା 15 ରୁ 20 ହୋଲ୍ଡ ସହିତ ପାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଯେତେ ଅଧିକ ହୋଲ୍ ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଥ ସେତିକି ମଜାଳିଆ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ହେବ |
